ABOUT PILATES

필라테스란 몸의 긴장을 풀어 주는 동시에 근력을 강화시키는 운동법으로 정렬된 자세에서 필라테스 호흡과 동작을 이용하여 힘의 중심 (core)을 안정화 시키는 원리를 이용한 운동입니다. 반복되는 움직임을 통해 일상의 잘못된 자세로부터 오는 문제들이 개선되도록 하는 '기능에 대한 재교육(Functional Reeducation)' 역할을 합니다. 각기 다른 체형과 목적에 맞는 운동 프로그램을 적용하여 근력, 균형, 유연성을 증진시키는 효율적인 운동입니다.

PILATES HISTORY

필라테스(Pilates)는 독일의 죠셉필라테스(Joseph Hubertus Pilates (1880 – 1967)에 의해 고안된 운동입니다. 1차 세계대전 당시 그는 포로 수용소에서 건강회복을 위한 매트운동 프로그램을 적용 시켜 수용자들의 건강을 유지 시켜 주었고, 전쟁이 끝날 때 쯤 침대에 스프링을 연결해서 이용한 저항운동은 부상자들의 재활에 큰 도움을 주었습니다. 이것은 오늘날 최초의 필라테스 기구인 유니버셜 리포머가 만들어지는 계기가 됩니다 전쟁이 끝난 후 독일의 함부르크로 귀향하여 그 동안 자신이 고안한 운동법과 기구를 정리하였고 1962년 미국의 뉴욕으로 이주하며 그의 부인 간호사 '클라라'와 함께 '조절학'(Contrology) 이란 이름으로 스튜디오를 설립하였습니다. 그 곳에서 신체훈련과 재활을 위한 연구를 계속 하였고, 첫 저서 당신의 건강(Your Health)을 출간 하였습니다. 이후 다양한 형태의 동작으로 허리와 다리를 다친 무용수들을 무대로 복귀시키면서 점차 사람들에게 알려지기 시작했습니다.